手の陽明大腸経は、示指の爪の外側にある商陽（LI1）に始まり、手・前腕・肘・上腕・肩・首を通って、鼻のわきの迎香（LI20）で終わる全20穴の経絡です。このページでは、LI1からLI20までの経穴名と読み方、取穴部位（寸法・目印）、主なはたらきを一覧表で確認できます。あわせて原穴＝合谷・絡穴＝偏歴・郄穴＝温溜・合土穴＝曲池といった、国家試験で頻出の要穴もまとめて整理しました。
| 読み | てのようめいだいちょうけい |
|---|---|
| 経絡記号 | LI |
| 経穴数 | 20穴（LI1〜LI20） |
| 第1穴（起始） | 商陽（LI1）＝示指の外側爪甲角。「大腸経のスタート・熱を抜く入口」 |
| 第20穴（終止） | 迎香（LI20）＝小鼻（鼻翼）の外縁のくぼみ |
| 井穴 | 商陽（LI1）＝気の出入口 |
| 栄穴 | 二間（LI2）＝熱調整 |
| 輸穴 | 三間（LI3）＝流れを整える |
| 原穴 | 合谷（LI4）＝エネルギーの核・万能ツボ |
| 経穴（けいけつ） | 陽渓（LI5）＝流れ＋熱調整 |
| 絡穴 | 偏歴（LI6）＝水の調整 |
| 郄穴 | 温溜（LI7）＝急性対応 |
| 合土穴 | 曲池（LI11）＝熱を下げるボス穴 |
| 左右2ヶ所に取る顔の穴 | 禾髎（LI19）・迎香（LI20） |
手の陽明大腸経は、示指の爪の外側にある商陽（LI1）から始まり、鼻のわきの迎香（LI20）で終わる全20穴の経絡です。手の甲・手首・前腕・肘・上腕・肩・首・顔と、体の外側（橈側）を上っていくラインをたどります。
スライドでは肩髃（LI15）のところで「ここで大腸経かなり完成！ LI11＝熱・炎症／LI12〜14＝腕〜肩ライン／LI15＝肩の王様」と、「炎症＋肩ライン」としてまとめられています。
スライドに記載された全20穴の取穴部位・特徴・主なはたらきを一覧にまとめました。寸法の基準は陽渓（手首）・肘窩横紋（肘の横ジワ）・肩峰・鎖骨上縁の4つです。
| 番号 | 経穴名（読み） | 取穴部位 | 要穴・特徴 | 主なはたらき |
|---|---|---|---|---|
| LI1 | 商陽（しょうよう） | 示指の外側爪甲角の約0.1寸のくぼみ（爪の内側・爪甲の近位端） | 井穴（気の出入口）／熱を外に出すスタートポイント | 熱を冷ます／喉・歯の痛み軽減／意識回復サポート |
| LI2 | 二間（じかん） | 手の母指側、第2中手骨の内側、赤白肉際（指の間）のくぼみ | 栄穴（熱調整）／熱のコントロールゾーン | 炎症軽減／口腔トラブル改善（喉・歯・口内炎） |
| LI3 | 三間（さんかん） | 手の甲側、第3中手骨の内側のくぼみ（第2・第3中手骨の間）のくぼみ | 輸穴（流れを整える）／詰まりを流す中継穴 | 気の巡り改善／手指の動き改善／手の痛み・こわばり |
| LI4 | 合谷（ごうこく） | 手の甲側、第1・第2中手骨の間、やや第2中手骨寄りのくぼみ | 原穴（エネルギーの核）／全身に効く万能ポイント | 痛み緩和（頭痛・歯痛）／顔面症状改善（鼻づまり・のど）／自律神経調整 |
| LI5 | 陽渓（ようけい） | 手首の外側、第1・第2中手骨の間と橈骨茎状突起の間のくぼみ | 経穴（流れ＋熱調整）／手首＋熱コントロール | 手首の可動改善／炎症軽減／気の巡り調整／喉・顔面の熱症状 |
| LI6 | 偏歴（へんれき） | 陽渓（第1・第2中手骨の間と橈骨茎状突起の間のくぼみ）から指3本分（3寸）肘側 | 絡穴（水の調整）／水の流れコントロール | むくみ改善／鼻・耳トラブル改善（鼻水・涙など） |
| LI7 | 温溜（おんる） | 陽渓のくぼみから肘に向かって5寸のところ | 郄穴（急性対応）／急性系の即効穴 | 痛みの軽減（歯痛・腹痛・急な痛み）／急性炎症の抑制 |
| LI8 | 下廉（げれん） | 陽渓（第1・第2中手骨の間と橈骨茎状突起の間）から4寸のところ | 前腕の筋肉ラインに作用／腕の流れを整えるツボ | 筋緊張の緩和／血流改善／腕の疲労軽減 |
| LI9 | 上廉（じょうれん） | 前腕の外側（橈側）。肘の横じわの外側端（0寸）から手首側へ取る（図では肘から3寸の位置） | 大腸経の9番目のツボ／※寸は自分の親指の幅を1寸として測る | 熱を冷ます／皮膚のかゆみ・湿疹を和らげる／腕や肩の痛み・張りを軽減 |
| LI10 | 手三里（てさんり） | 肘窩横紋の外側端（親指側）から下方に指2〜3本分（約2寸）、橈骨の外側 | 大腸経の補強ポイント／“上半身の足三里” | 体力回復／免疫力サポート／胃腸機能改善／腕の疲労軽減／気血の巡り改善 |
| LI11 | 曲池（きょくち） | 肘を軽く曲げてできる肘窩横紋（肘の横ジワ）の外側端（親指側）にあるくぼみ | 合土穴（熱を下げる）／“熱を冷ますボス穴” | 炎症抑制／発熱軽減／皮膚トラブル改善／血圧調整／免疫サポート |
| LI12 | 肘髎（ちゅうりょう） | 肘窩横紋の外側端から、やや下方のくぼみ（尺沢穴の少しやや下） | 肘周囲の緊張に作用／関節ライン調整 | 肘痛軽減／可動域改善／腕の痛み・しびれ |
| LI13 | 手五里（てごり） | 肘窩横紋から上方に指3本分（約3寸）、橈骨の外側 | 腕の気血循環を整える／上腕ライン改善 | 血流改善／筋疲労軽減／だるさ・張り・痛み |
| LI14 | 臂臑（ひじゅ） | 肘窩横紋から上方に7本分（約7寸）、上腕の外側 | 三角筋ラインに作用／肩へつながる中継点 | 肩可動域改善／筋緊張緩和／肩の重だるさ・痛み |
| LI15 | 肩髃（けんぐう） | 腕を自然に下げたときの肩峰の前下方のくぼみから、真下に指1本分（約1寸）、三角筋の前縁 | 肩関節の代表穴／“肩痛の王様” | 肩痛改善／可動域改善／炎症軽減／四十肩・五十肩 |
| LI16 | 巨骨（ここつ） | 肩峰（肩の一番高い骨）と鎖骨の間のくぼみ（上腕外側の付け根付近） | 肩関節の最終調整ライン | 肩痛改善／肩可動域改善／肩関節安定化／肩の引っかかり感 |
| LI17 | 天鼎（てんてい） | 胸鎖乳突筋の前縁上で、鎖骨の上縁から上方に2寸（約3横指分） | 胸鎖乳突筋ラインに作用／首〜喉の通り道調整 | 喉の違和感軽減／首緊張緩和／発声サポート |
| LI18 | 扶突（ふとつ） | 胸鎖乳突筋の中央付近で、天鼎（LI17）のやや下方（鎖骨の上縁から上方約1寸） | 胸鎖乳突筋中央付近／喉周囲サポート穴 | 首こり軽減／喉違和感改善／リンパ循環サポート |
| LI19 | 禾髎（かりょう） | 小鼻（鼻翼）の外縁のすぐ上方、上唇と鼻の境目の延長線上（左右に2ヶ所） | 鼻ラインの中継点 | 鼻通り改善／副鼻腔サポート／上唇周囲調整／嗅覚低下 |
| LI20 | 迎香（げいこう） | 小鼻（鼻翼）の外縁のくぼみ、鼻翼のわきのすぐ横（左右に2ヶ所） | 鼻翼外縁の代表穴／“鼻症状の王様” | 鼻通り改善／花粉症サポート／呼吸改善／嗅覚低下 |
スライドで各経穴の「特徴」欄に明記されている要穴を整理すると、次のようになります。原穴＝合谷、絡穴＝偏歴、郄穴＝温溜はセットで覚えるのが定番です。
| 要穴の種類 | 経穴名 | 番号 | スライドでの説明 |
|---|---|---|---|
| 井穴 | 商陽 | LI1 | 気の出入口。熱を外に出すスタートポイント |
| 栄穴 | 二間 | LI2 | 熱調整。熱のコントロールゾーン |
| 輸穴 | 三間 | LI3 | 流れを整える。詰まりを流す中継穴 |
| 原穴 | 合谷 | LI4 | エネルギーの核。全身に効く万能ポイント |
| 経穴（けいけつ） | 陽渓 | LI5 | 流れ＋熱調整。手首＋熱コントロール |
| 絡穴 | 偏歴 | LI6 | 水の調整。水の流れコントロール |
| 郄穴 | 温溜 | LI7 | 急性対応。急性系の即効穴 |
| 合土穴 | 曲池 | LI11 | 熱を下げる。“熱を冷ますボス穴” |
この区間は陽渓（LI5）を0寸の基準点として、肘に向かって寸で測っていくのがスライドの取り方です。
※スライドでは、寸は自分の親指の幅を1寸として測ると説明されています。
肘の区間は肘窩横紋（肘の横ジワ）の外側端が基準です。
スライドでは「LI11＝熱・炎症／LI12〜14＝腕〜肩ライン／LI15＝肩の王様」で「炎症＋肩ライン」が完成する、と整理されています。
首の2穴はどちらも胸鎖乳突筋が目印で、鎖骨の上縁から上方に寸で測ります。
大腸経のゴール地点は鼻のわき。禾髎・迎香はどちらも左右に2ヶ所取ります。
アフロの手