僧帽筋の起始・停止・作用・支配神経そうぼうきん / Trapezius

僧帽筋は首から背中に広がる大きな筋肉で、上部・中部・下部の3つの線維に分かれます。肩甲骨を動かす重要筋で姿勢保持にも深く関わり、支配神経（副神経）とあわせて国試頻出です。

僧帽筋はどこにある筋肉か

僧帽筋は首〜肩〜背中上部に三角形に広がる大きくて目立つ背面筋です。後頭部・頸椎・胸椎から起こり、鎖骨外側や肩甲骨に付着して肩・肩甲骨・姿勢に重要な役割を果たします。

• 首から背中上部に広がる大きな背面筋
• 肩・肩甲骨・姿勢に重要

上部・中部・下部の3線維

僧帽筋は上部・中部・下部の3つの線維に分けて理解します。それぞれ走行が違い、働きも異なるため、部位ごとの作用を整理して覚えるのがポイントです。

• 上部：肩をすくめる（挙上）
• 中部：肩甲骨を寄せる（内転）
• 下部：肩甲骨を下げる（下制）

作用（肩甲骨の運動）

僧帽筋は肩甲骨の挙上・内転・下制・上方回旋に働きます。肩甲骨は上肢運動の土台であり、僧帽筋が働くことで腕をスムーズに動かせます。

• 挙上＝肩甲骨を上へ持ち上げる
• 内転＝背骨に近づける
• 下制＝下げる／上方回旋＝上に回す

支配神経

僧帽筋は主に副神経に支配される運動神経で、知覚は頸神経叢が関与します。同じく副神経支配の胸鎖乳突筋と一緒に覚えると整理しやすいです。

• 主な運動神経支配は副神経
• 胸鎖乳突筋と一緒に覚える

姿勢保持と国試ポイント

僧帽筋は頭部と肩甲帯を安定させ、姿勢保持に深く関わります。過緊張は首こり・肩こりの原因となり、機能低下は肩甲骨の不安定や可動域制限につながります。

• 首こり・肩こりと関係し猫背にも注目
• 過緊張も機能低下も問題
• リハビリ・トレーニングでも重要