経穴の横並び｜胸腹部・背部で同じ高さに並ぶ経穴の一覧表けいけつのよこならび

「経穴の横並び」とは、同じ高さにある経穴を、正中線からの距離（寸）ごとに横一列に並べて整理した一覧表です。胸腹部は鎖骨下縁・第1〜第5肋間・胸骨体下端・臍中央からの上下の寸を高さの基準にし、背部はC7下縁からS4までの棘突起を高さの基準にしてまとめます。このページでは2枚のスライドに載る経穴をすべて表に書き起こしたので、任脈・腎経・胃経・胆経・督脈・膀胱経などの経穴が「どの高さの、どの寸にあるのか」を横断的に確認できます。

読み方	けいけつのよこならび
収録スライド	2枚（①胸腹部の横並び ②背部の横並び）
胸腹部の基準線（列）	前正中線上・外方5分・外方2寸・外方4寸・外方5寸・外方6寸・外方7寸・中腋窩線上
胸腹部の高さ（行）	鎖骨下縁／第1〜第5肋間／胸骨体下端／臍中央からの上下の寸
胸腹部に登場する経絡	任脈・腎経・胃経・肝経・心包経・肺経・胆経（＋特別な経穴）
背部の基準線（列）	後正中線上・仙骨孔・外方1寸5分・外方2寸・外方3寸・外方3寸5分
背部の高さ（行）	C7（下縁）／T1〜T12／L1〜L5／S1〜S4の棘突起
背部に登場する経絡	督脈・膀胱経・小腸経（＋奇穴）
背部の最重要基準点	C7下縁＝第7頸椎棘突起下縁と同じ高さ＝第7頸椎と第1胸椎棘突起間
臍中央の横並び	神闕（前正中線上）→肓兪（外方5分）→天枢（外方2寸）→大横（外方4寸）→帯脈（中腋窩線上）
第4肋間の横並び	膻中→神封（2寸）→乳中（4寸）→天池（5寸）→天渓（6寸）→輒筋（7寸）→淵腋（中腋窩線上）
下方5寸の高さ	恥骨結合上縁＝曲骨・横骨・気衝

「経穴の横並び」とは？　高さ×寸で経穴を整理する

経穴は一つずつバラバラに覚えると膨大な量になりますが、「同じ高さにある経穴」をまとめて横一列に並べると一気に整理できます。この一覧表は、縦軸に「高さの基準（肋間・胸骨・臍・棘突起）」、横軸に「正中線からの距離（寸）」をとった構造になっています。

胸腹部の表 … 縦は鎖骨下縁・第1〜第5肋間・胸骨体下端・臍からの上下の寸／横は前正中線上・外方5分・2寸・4寸・5寸・6寸・7寸・中腋窩線上
背部の表 … 縦はC7（下縁）〜S4の棘突起／横は後正中線上・仙骨孔・外方1寸5分・2寸・3寸・3寸5分
同じ「外方2寸」の列でも、胸部は腎経（兪府・彧中など）、腹部は胃経（不容・天枢など）と経絡が入れ替わるのが最大のポイント

胸腹部の横並び①：鎖骨下縁〜胸骨体下端

胸部は肋間が高さの基準になります。前正中線上には任脈、外方2寸には腎経、外方4寸には胃経が並び、外方6寸には肺経（雲門・中府）と脾経の経穴が並びます。なお胸部の行では「外方5分」の列に経穴はありません。

高さ	前正中線上	外方2寸	外方4寸	外方5寸	外方6寸	外方7寸	中腋窩線上
鎖骨下縁	璇璣	兪府	気戸	−	雲門	−	−
第1肋間	華蓋	彧中	庫房	−	中府	−	−
第2肋間	紫宮	神蔵	屋翳	−	周栄	−	−
第3肋間	玉堂	霊墟	膺窓	−	胸郷	−	−
第4肋間	膻中	神封	乳中	天池	天渓	輒筋	淵腋
第5肋間	−	歩廊	乳根	−	食竇	−	−
胸骨体下端の中点	中庭	−	−	−	−	−	−
胸骨体下端の下方1寸	鳩尾	−	−	−	−	−	−

胸腹部の横並び②：臍中央を基準とした上下の寸

腹部は臍中央（神闕）が高さの基準です。前正中線上に任脈、外方5分に腎経、外方2寸に胃経、外方4寸に脾経・肝経・胆経の経穴が並びます。胸部で外方2寸だった腎経が、腹部では外方5分に移動する点に注意してください。

高さ（臍中央が基準）	前正中線上	外方5分	外方2寸	外方4寸	中腋窩線上
上方6寸	巨闕	幽門	不容	△期門（第6肋間）	△大包（第6肋間）
上方5寸	上脘	腹通谷	承満	△日月（第7肋間）	−
上方4寸	中脘	陰都	梁門	−	−
上方3寸	建里	石関	関門	腹哀	−
上方2寸	下脘	商曲	太乙	−	−
上方1寸	水分	−	滑肉門	−	−
臍中央	神闕	肓兪	天枢	大横	帯脈
下方1寸	陰交	中注	外陵	−	−
下方1寸5分	気海	−	−	△腹結（下1.3寸）	−
下方2寸	石門	四満	大巨	−	−
下方3寸	関元	気穴	水道	−	五枢
下方4寸	中極	大赫	帰来	△府舎（下4.3寸）	−
下方5寸（恥骨結合上縁）	曲骨	横骨	気衝	−	−

胸腹部の色分け凡例と△印の経穴

スライドの色分けは経絡ごとに分かれています。凡例は任脈・腎経・胃経・肝経・心包経・肺経・胆経の7つと、クリーム色の「特別な経穴（△印は経外奇穴）」です。

任脈（前正中線上）… 璇璣・華蓋・紫宮・玉堂・膻中・中庭・鳩尾・巨闕・上脘・中脘・建里・下脘・水分・神闕・陰交・気海・石門・関元・中極・曲骨
腎経 … 胸部は外方2寸（兪府・彧中・神蔵・霊墟・神封・歩廊）、腹部は外方5分（幽門・腹通谷・陰都・石関・商曲・肓兪・中注・四満・気穴・大赫・横骨）
胃経 … 胸部は外方4寸（気戸・庫房・屋翳・膺窓・乳中・乳根）、腹部は外方2寸（不容・承満・梁門・関門・太乙・滑肉門・天枢・外陵・大巨・水道・帰来・気衝）
心包経 … 天池（第4肋間・外方5寸）のみ
肺経 … 雲門（鎖骨下縁・外方6寸）・中府（第1肋間・外方6寸）
胆経 … 輒筋（第4肋間・外方7寸）・淵腋（第4肋間・中腋窩線上）・帯脈（臍中央・中腋窩線上）・五枢（下方3寸・中腋窩線上）
肝経 … 期門（第6肋間・外方4寸）

△印が付いた経穴は、行の高さ表記とは実際の高さがずれるため、括弧内に本来の高さが併記されています。期門（第6肋間）・日月（第7肋間）・大包（第6肋間）・腹結（臍下1.3寸）・府舎（臍下4.3寸）の5つです。

背部の大前提：C7下縁の高さを押さえる

背部の表の一番上には、高さの基準となる大前提が示されています。

C7下縁＝第7頸椎棘突起下縁と同じ高さ＝第7頸椎と第1胸椎棘突起間
この高さに後正中線上の大椎（督脈）、外方2寸に肩中兪（小腸経）が並ぶ

背部の横並び：椎骨の高さ別経穴一覧

背部は棘突起が高さの基準です。後正中線上に督脈と奇穴、外方1寸5分に膀胱経第1行、外方3寸に膀胱経第2行が並びます。T2とT8には後正中線上の経穴がない点、T8には外方の経穴もない点が特徴です。

椎骨（高さ）	後正中線上	仙骨孔	外方1寸5分	外方2寸	外方3寸	外方3寸5分
C7（下縁）	大椎	−	−	肩中兪	−	−
T1	陶道	−	大杼	肩外兪	−	−
T2	−	−	風門	−	附分	−
T3	身柱	−	肺兪	−	魄戸	−
T4	巨闕兪	−	厥陰兪	−	膏肓	−
T5	神道	−	心兪	−	神堂	−
T6	霊台	−	督兪	−	譩譆	−
T7	至陽	−	膈兪	−	膈関	−
T8	−	−	−	−	−	−
T9	筋縮	−	肝兪	−	魂門	−
T10	中枢	−	胆兪	−	陽綱	−
T11	脊中	−	脾兪	−	意舎	−
T12	接脊	−	胃兪	−	胃倉	−
L1	懸枢	−	三焦兪	−	肓門	痞根
L2	命門	−	腎兪	−	志室	−
L3	下極兪	−	気海兪	−	−	−
L4	腰陽関	−	大腸兪	−	−	腰眼
L5	十七椎	−	関元兪	−	−	−
S1	−	上髎	小腸兪	−	−	−
S2	−	次髎	膀胱兪	−	胞肓	−
S3	−	中髎	中膂兪	−	−	−
S4	腰兪	下髎	白環兪	−	秩辺	−

背部の色分け凡例（督脈・膀胱経・小腸経・奇穴）

背部の表は4色に分かれています。

督脈（後正中線上）… 大椎・陶道・身柱・神道・霊台・至陽・筋縮・中枢・脊中・懸枢・命門・腰陽関・腰兪
膀胱経（外方1寸5分・3寸・仙骨孔）… 大杼・風門・肺兪・厥陰兪・心兪・督兪・膈兪・肝兪・胆兪・脾兪・胃兪・三焦兪・腎兪・気海兪・大腸兪・関元兪・小腸兪・膀胱兪・中膂兪・白環兪／附分・魄戸・膏肓・神堂・譩譆・膈関・魂門・陽綱・意舎・胃倉・肓門・志室・胞肓・秩辺／上髎・次髎・中髎・下髎
小腸経（外方2寸）… 肩中兪（C7下縁）・肩外兪（T1）
奇穴… 巨闕兪（T4）・接脊（T12）・下極兪（L3）・十七椎（L5）・痞根（L1・外方3寸5分）・腰眼（L4・外方3寸5分）

横並びで覚えるコツ

臍中央は外側へ向かって「神闕 → 肓兪（5分）→ 天枢（2寸）→ 大横（4寸）→ 帯脈（中腋窩線上）」と一列で暗記する
第4肋間は「膻中 → 神封 → 乳中 → 天池 → 天渓 → 輒筋 → 淵腋」。乳中（乳頭中央）が第4肋間・外方4寸の目印になる
背部は「督脈（正中）→ 膀胱経第1行（1寸5分）→ 膀胱経第2行（3寸）」の3列構造。T3＝身柱・肺兪・魄戸、T7＝至陽・膈兪・膈関、L2＝命門・腎兪・志室のようにセットで覚える
仙骨孔の上髎・次髎・中髎・下髎はS1〜S4に順番に対応する

国試ポイント
① 臍中央の高さは、内側から神闕（前正中線上）→肓兪（外方5分・腎経）→天枢（外方2寸・胃経）→大横（外方4寸）→帯脈（中腋窩線上・胆経）の順に並ぶ。腎経は胸部では外方2寸、腹部では外方5分と位置が変わるのが頻出ポイント。
② 第4肋間は経穴が最も多く並ぶ高さで、膻中（前正中線上）・神封（2寸）・乳中（4寸）・天池（5寸）・天渓（6寸）・輒筋（7寸）・淵腋（中腋窩線上）の7穴が横一列に並ぶ。
③ 背部の基準はC7下縁＝第7頸椎棘突起下縁＝第7頸椎と第1胸椎棘突起間で、この高さが大椎・肩中兪。T2とT8には後正中線上の経穴がなく、T7は至陽・膈兪・膈関、L2は命門・腎兪・志室がセットになる。

📖 経穴の横並びをスライドで学ぶ（国試辞書）図解スライドでサクッと復習