経穴の横並び一覧｜背部・胸腹部・頭部・頸部の同じ高さに並ぶ経穴を表で整理けいけつのよこならび（たいかん） / Horizontally Aligned Acupoints of the Trunk

経穴は1穴ずつ覚えるより、「同じ高さに何が並んでいるか」＝横並びで覚えると一気に整理できます。このページでは背部（C7〜S4の椎骨レベル別）、胸腹部（前正中線からの外方寸別）、頭部（前髪際から入ること5分）、頸部（胸鎖乳突筋の前縁・中央・後縁）の4つの横並びを、スライドの表をそのまま一覧化して掲載。大椎・膈兪・志室・膻中・天枢・期門・神庭・人迎など国試頻出穴の位置関係が、表を横に読むだけで確認できます。

「経穴の横並び」とは？ 縦ではなく横に読む覚え方

経絡ごとに縦に追う覚え方だと、「膈兪と膈関は同じ高さ？」「天枢の外側には何がある？」といった横方向の関係が抜けます。国家試験では「同じ高さにある経穴の組み合わせ」「〇〇と同じ高さにあるのはどれか」という問い方が多く、横並びの整理が直接得点になります。

• 背部＝椎骨（C7〜S4）を横軸の基準にして、後正中線上・外方1寸5分・外方3寸などを横に読む
• 胸腹部＝肋間や臍からの上下寸を基準にして、前正中線上・外方5分・2寸・4寸などを横に読む
• 頭部＝前髪際から入ること5分のライン上を、外方の寸ごとに横に読む
• 頸部＝胸鎖乳突筋の前縁・中央・後縁で横に読む

背部の横並び：基準は「C7下縁」

背部の横並びの出発点がC7下縁です。スライドでは次のように定義されています。

• C7下縁 ＝ 第7頸椎棘突起下縁
• 同じ高さ ＝ 第7頸椎と第1胸椎棘突起間

この高さに大椎（督脈）があり、その外方2寸に肩中兪（小腸経）が並びます。ここを起点に、T1から下へ椎骨レベルごとに経穴が段々に並んでいきます。

背部の横並び一覧表（C7下縁〜S4）

「－」はその高さ・その列に経穴が存在しないことを示します。T2とT8には後正中線上の経穴がなく、T8は横並びが1つもない点が特徴的です。

背部の横並びで狙われるポイント

• 外方2寸は肩中兪（C7下縁）と肩外兪（T1）の2穴だけ。しかもこの2穴だけが小腸経で、他はすべて督脈・膀胱経・奇穴。
• 後正中線上の橙色＝奇穴は、巨闕兪（T4）・接脊（T12）・下極兪（L3）・十七椎（L5）の4つ。督脈の穴に紛れて並んでいるので要注意。
• 外方3寸5分は痔根（L1）・腰眼（L4）の2穴のみで、どちらも奇穴。
• 仙骨孔の列は上髎（S1）・次髎（S2）・中髎（S3）・下髎（S4）で、S1〜S4に順番どおり並ぶ。
• T7の横並びは至陽・膈兪・膈関。「膈」がつく2穴が同じ高さ。
• L2の横並びは命門・腎兪・志室。腎に関わる穴が横一列。
• T8は完全な空白で、後正中線上にも外方にも経穴がない。
• S4だけは腰兪・下髎・白環兪・秩辺と4列すべてに穴が揃う。

胸腹部の横並び：前正中線からの外方寸で読む

胸腹部は前正中線上（任脈）を軸に、外方5分（腎経）・外方2寸（胃経）・外方4寸・外方5寸（心包経）・外方6寸・外方7寸・中腋窩線上と、外へ向かって列が並びます。高さの基準は上部が鎖骨下縁と肋間、下部が臍中央からの上方／下方の寸に切り替わります。

胸腹部の横並び一覧表（鎖骨下縁〜恥骨結合上縁）

上半分は肋間を、下半分は臍中央からの上下の寸を高さの基準にしています。空欄はその列に経穴がないことを示します。△印は表の行の高さから少しずれた「特別な経穴」で、カッコ内が実際の位置です。

胸腹部の「特別な経穴」（△印）

スライドの凡例には淡い黄色の枠＝「特別な経穴（△印は経外奇穴）」と示されています。△がついた経穴は、表の行が示す高さピッタリではなく、下表の「実際の位置」にあるという意味で別枠になっています。表を丸暗記するとここでひっかかるので、セットで押さえましょう。

胸腹部の横並びで狙われるポイント

• 第4肋間はもっとも横並びが長い。膻中・神封・乳中・天池・天渓・輒筋・淵腋と、前正中線から中腋窩線まで7穴が一列に並ぶ。
• 臍中央の横並びは神闕・肓兪・天枢・大横・帯脈。外方5分→2寸→4寸→中腋窩線と広がる基本形。
• 雲門は鎖骨下縁、中府は第1肋間と、1つずれる（どちらも外方6寸・肺経）。
• 恥骨結合上縁＝臍下方5寸に曲骨・横骨・気衝が並ぶ。
• 外方5寸に並ぶのは天池（心包経）ただ1穴、外方7寸も輒筋ただ1穴。
• 中庭・鳩尾は前正中線上にしか穴がなく、横並びの相手がいない。

頭部の横並び：前髪際から入ること5分

前髪際を入ること5分のライン上に、前正中線から外へ向かって5穴が並びます。神庭→眉衝→曲差→本神→頭維の順で、外方の寸が1.5寸→（瞳孔線上）→3寸→4.5寸と広がります。

外後頭隆起上縁の横並び

後頭部は外後頭隆起上縁が基準線。後正中線上の脳戸から外へ、玉枕・脳空が並びます。脳空は「風池の直上」という取り方で覚えるのがポイントです。

頸部の横並び（胸鎖乳突筋）

頸部は胸鎖乳突筋の前縁・中央・後縁を縦の列に、下顎角・甲状軟骨上縁・輪状軟骨を高さの基準にして整理します。中央（筋腹上）にあるのは扶突だけで、下顎角と輪状軟骨の高さには中央の経穴がありません（表の灰色部分）。

横並びを丸ごと覚えるためのチェックリスト

• C7下縁＝第7頸椎棘突起下縁＝第7頸椎と第1胸椎棘突起間。ここに大椎と肩中兪。
• 背部の外方2寸は肩中兪・肩外兪の2穴のみ（小腸経）。
• 後正中線上の奇穴は巨闕兪（T4）・接脊（T12）・下極兪（L3）・十七椎（L5）。
• T8には経穴が並ばない。
• 第4肋間は膻中〜淵腋まで7穴が横一列。
• 臍中央は神闕・肓兪・天枢・大横・帯脈。
• △期門は第6肋間、△日月は第7肋間、△大包は第6肋間。
• 頭部は神庭・眉衝・曲差・本神・頭維（前髪際から入ること5分）。
• 頸部の中央（扶突）は甲状軟骨上縁の高さだけ。