長腓骨筋の起始・停止・作用・支配神経ちょうひこつきん / Peroneus longus

長腓骨筋は下腿外側にあり、短腓骨筋とともに外側コンパートメントを構成します。腱は外果の後ろを通って足底を斜めに走り、足の外がえしを担います。足部アーチの保持にも重要で国試頻出です。

長腓骨筋の場所

長腓骨筋は下腿の外側に位置し、短腓骨筋とともに外側コンパートメントを構成します。足部の安定とバランス維持に重要な筋です。

• 下腿外側に位置
• 短腓骨筋とともに外側コンパートメントを構成

起始と走行

起始は腓骨頭と腓骨外側面上部です。細長い筋腹をつくって下方へ走り、腱は外果の後ろを通って足の外側から足底へ向かいます。

• 起始：腓骨頭・腓骨外側面上部
• 腱は外果の後方を通過する

停止（足底を斜めに走る）

腱は足の外側から足底に入り、足底を斜めに横切って反対側の内側へ向かい、第1中足骨底と内側楔状骨に停止します。

• 停止：第1中足骨底・内側楔状骨
• 足底を斜めに横切り外側から内側を支える

作用（外がえしと底屈）

主な作用は足部の外がえしで、短腓骨筋と協力して足首外側を安定させます。足関節の底屈も補助し、歩行時の蹴り出しに関与します。

• 足部を外がえしする
• 足関節の底屈を補助する

アーチ支持と支配神経

足底を斜めに走ることで横アーチを支え、内側縦アーチの保持にも関わります。支配神経は浅腓骨神経で、捻挫予防と歩行バランスに関わる重要筋です。

• 横アーチ・内側縦アーチを支える
• 支配神経：浅腓骨神経